预备式    起势（三环套月）

第一组
一、并步点剑（蜻蜓点水）
二、独立反刺（大魁星式）
三、仆步横扫（燕子抄水）
四、向右平带（右拦扫）
五、向左平带（左拦扫）
六、独立抡劈（探海势）
七、退步回抽（怀中抱月）
八、独立上刺（宿鸟投林）
第二组
九、虚步下截（乌龙摆尾）
十、左弓步刺（青龙出水）
一十一、转身斜带（风卷荷叶）
一十二、缩身斜带（狮子摇头）
一十三、提膝捧剑（虎抱头）
一十四、跳步平刺（野马跳涧）
一十五、左虚步撩（小魁星式）
一十六、右弓步撩（海底捞月）
第三组
一十七、转身回抽（射雁式）
一十八、并步平刺（白猿献果）
一十九、左弓步拦（迎风掸月）
二十、右弓步拦（迎风掸月）
二十一、左弓步拦（迎风掸月）
二十二、进步反刺（顺水推舟）
二十三、反身回劈（流星赶月）
二十四、虚步点剑（天马行空）
第四组
二十五、独立平托（挑帘式）
二十六、弓步挂劈（左车轮剑

二十七、虚步抡劈（右车轮剑）
二十八、撤步反击（大鹏展翅）
二十九、进步平刺（黄蜂入洞）
三 十、丁步回抽（怀中抱月）
三十一、旋转平抹（风扫梅花）
三十二、弓步平刺（指南针）
收势