探寻太极智慧，共筑健康未来丨2024年广州市太极拳协会公益太极拳学术讲座圆满举办
发表时间：(2024-04-01 20:17:00)
3月31日下午，2024年广州市太极拳协会公益太极拳学术讲座在广州市天河区广州中学体育馆圆满举办。本次公益太极拳学术讲座邀请了知名太极拳讲师陈娟老师，为近千名太极拳爱好者带来一场深入浅出的公益学术讲座。陈老师通过阐述太极拳的四大要点，让在场的每一位听众都能感受到太极文化的博大精深。 太极拳的练习，首先要从明理开始。陈老师指出，中国古代哲学是太极拳的理论基石，其中蕴含的阴阳五行、天人合一等思想，为太极拳提供了深厚的哲学支撑。太极拳不仅是一种拳术，更是一种对自然、对人体、对生命的深刻理解和感悟。
陈老师详细阐述了太极拳的基本原理——对立统一。她表示，太极拳的练习过程中，处处体现着对立统一的哲学思想。无论是意、气、身、心的协调配合，还有虚实、刚柔、快慢、高低的相互转换，都体现了太极拳的独特魅力。这种对立统一的艺术，不仅体现在拳法的运用上，更体现在习拳者的内心修养和人生哲学中。
在谈到太极拳的习练要点时，陈老师重点强调了“形正、意气形结合、用意不用力、虚实分明、平稳松沉”等原则。她指出，太极拳的练习要求习拳者做到身形中正、动作规范。同时，太极拳的练习需要意气形的完美结合，只有在意识、呼吸和动作三者协调一致的情况下，才能达到最佳的效果。此外，太极拳还强调“用意不用力”，即在动作中要注重意念的引导，而不是单纯地用力。虚实分明则是太极拳中的重要原则之一，它要求练习者在动作中要有明确的虚实转换，这样才能真正实现太极拳的内在要求，达到修身养性的目的。 在讲座的最后部分，陈老师谈到了太极拳在当代发展的意义。她表示，太极拳不仅是一种传统的健身方式，更是一种优秀的文化遗产。通过练习太极拳，人们不仅可以促进身体健康，提高个人修养和道德品质，还能在社交场合中发挥重要作用。同时，太极拳的推广和传播也是弘扬中华传统文化、造福人类健康的重要途径。 讲座现场，陈老师还亲自示范了太极拳的基本动作，并邀请了几位太极拳爱好者上台体验。观众们纷纷表示，通过这次讲座，他们对太极拳有了更深入的了解，也体会到了中国古代哲学的博大精深。 最后，历时近2小时的学术讲座在热烈的掌声中圆满落幕。陈老师的精彩演讲让现场观众收获颇丰，不仅传授了太极拳的技艺，更传递了太极拳文化的精髓和价值，激发了大家习练太极拳的热情和兴趣。本次讲座为广大太极拳爱好者提供了一次难得的学习机会，也为太极拳的推广和传播注入了新的活力。我们相信，在全体会员的共同努力下，太极拳这一优秀的传统文化一定会在当代社会中发挥更加重要的作用，广州市太极拳协会将继续为推广太极拳、促进全民身心健康、传承中华传统文化等方面做出更大的贡献。（协会宣传组）陈娟从七岁始随父陈正雷系统学习家传陈氏太极拳，毕业于北京体育大学武术系，历年来出访英、美、日等国进行太极文化交流和教学。2016年起，陈娟老师受邀作为广州市文化馆特邀国学导师，依托市文化馆平台为广州市民公益普及正太极养生套路。同时，还与广州女子国际俱乐部合作，为在粤外籍人士提供公益性太极文化推广，陈娟老师作为“一带一路”太极文化海外专家导师，多次前往海外教学，学生弟子遍及世界各地。2017年4月陈娟老师被中国中医药信息研究会聘请为养生顾问，7月荣获第十三届全国运动会太极拳冠军，为广东队获得群体项目首金，随后被任命为广东省武协太极拳推广委员会主任，同年8月在专业网站评选中被评为太极中青年领袖。2019年陈娟老师被广东省武术协会聘任为第九届广东省武协副会长；2020年被华南农业大学聘任为客座教授；2023年陈娟老师被广州市太极拳协会聘任为副会长。
