2024年11月16日至17日，中共广州市群众体育行业委员会党员服务示范阵地2024年度公益惠民系列活动·健身气功普及推广公益培训课广州中学五山校区四楼体育馆在圆满举行。此次公益培训由广州市体育总会、中共广州市群众体育行业委员会主办，广州市太极拳协会承办，本次公益培训课我会共有近800人参加培训。旨在通过专业的培训和指导，推动全民健身运动的发展，提升市民的健康水平。   

本次活培训课特别邀请了上海体育大学教育学博士、复旦大学历史学博士后、知名健身养生专家牛爱军老师前来授课。牛老师不仅学术造诣深厚，且在健身气功领域有着丰富的实践经验和独到见解，他的到来为本次培训课注入了浓厚的学术氛围和专业的指导力量。

       11月16日，培训课正式拉开帷幕。随着主持人的介绍，牛老师缓缓步入会场，他的到来立即引起了学员们的热烈掌声。在接下来的时间里，牛老师详细讲解了八段锦的历史渊源、文化背景讲起，逐步深入到每一个动作的要领和细节，他结合了导引气功、五行八卦、经络穴位等理论，对八段锦的每一个动作进行了深入的剖析和解读，让学员们对八段锦有了更加深刻的认识和理解。

在牛老师的带练下，学员们开始了八段锦的练习。他们跟随牛老师的节奏，认真学习每一个动作，力求做到准确到位。牛老师还邀请学员上台，对学员的动作进行纠正和指导，确保学员都能掌握正确的练习方法。在他的耐心教导下，学员们的动作逐渐变得规范而流畅，整个体育馆内充满了和谐与活力。 

        11月17日，第二天的主要课程是易筋经。易筋经作为另一种广为人知的健身气功，其动作相对复杂且具有一定的挑战性。然而，在牛老师的讲解和演示下，学员们很快就对易筋经产生了浓厚的兴趣。牛老师采用了先讲解后示范的教学方式，对易筋经的每一个动作都进行了详细的剖析和演示。

         在练习过程中，牛老师强调了呼吸与动作的配合以及意念的运用。他指出，只有做到呼吸自然、动作协调、意念集中，才能真正发挥出易筋经的健身效果。在牛老师的悉心指导下，学员们逐渐掌握了易筋经的练习要领，并在不断的练习中体会到了其中的奥妙和乐趣。

通过两天的培训学习，学员们不仅掌握了八段锦和易筋经的练习方法，还对中国传统文化有了更深入的了解和认识。他们纷纷表示，这次培训课让他们受益匪浅，不仅增强了体质、提高了健康水平，还丰富了精神文化生活。同时，他们也希望未来能有更多这样的公益活动举办，让更多的人了解和参与到健身气功这项传统运动中来。

       中共广州市群众体育行业委员会党员服务示范阵地2024年度公益惠民系列活动·健身气功普及推广公益培训课的圆满举行，不仅为我会会员提供了一个学习健身气功、提升身体素质的平台，还推动了全民健身运动的深入开展和普及推广。我们相信，在社会各界的共同努力下，健身气功这一古老的健身方式一定会在新的时代背景下焕发出更加绚丽的光彩。（协会宣传组）