文/祈福新村太极队 林文思

 

关于我为什么要学习太极拳，我想结合一下自己的经历来谈谈我是怎样与太极拳结缘的，我第一次学太极拳是在大学的体育课上，虽然当时的动作不怎么规范，但行拳走架时的那种淋漓舒畅、豁然开朗的感觉，让我印象深刻，而且下课以后居然一点都不疲倦，还非常精神，有种舒筋活络、心旷神怡的感觉，那时我就想太极拳真是一种神奇的养生运动，以后有机会一定要好好学习太极拳！

 打太极拳为什么会有这种神奇的养生效果呢？我记得从前练习瑜伽时也常常会有这种舒筋活络、心旷神怡的感觉。回想起来，也许是因为太极拳和瑜伽都是在进行肌肉与筋骨运动的时候，配合了腹式呼吸。瑜伽是在身体折叠或扭转的时候呼气，伸展时吸气；而太极拳是在蓄劲或展开的时候吸气，发劲或收合的时候呼气。于是，我带着这个猜想查阅了理论书籍，了解到太极拳采用了古代的导引术和吐纳术，并演变成今天的这种腹式呼吸法。

 不同的是，瑜伽的腹式呼吸法以顺呼吸为多，即吸气的时候腹腔膨胀，呼气的时候腹腔收缩；而太极在初学阶段多用顺呼吸法，慢慢可过渡为逆呼吸法，即吸气的时候腹部收缩，呼气的时候腹部放松。

 根据我的亲身体验，相比瑜伽，太极拳更具有养生方面的绝对优势，因为每次练完瑜伽，即使是在冥想放松之后，我的身体都会有疲乏酸软的感觉，需要一两个小时才能恢复。因此瑜伽不适宜在工作学习之前进行。太极拳则不同，即使连续打几个小时，也能达到流汗而不气喘。因为练习太极拳要求全身放松﹑畅通气血﹑连绵不断。而且太极拳的腹式呼吸法，着重练身、练气，通过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体的作用，并有助于调节神经、按摩内脏，畅通气血，促进新陈代谢等等。这就是太极拳的养生原理，也是我要学习太极拳的最初原因。

 后来读研究生，接触了周易、老庄等的道家理论学说，使我对中国传统文化产生了浓厚兴趣，也了解到太极思维和中国传统文化的渊源，领略到太极拳作为一种哲拳所具有的独特文化魅力，更坚定了我学习太极拳的决心。

 而我对太极拳的热爱还有一个原因，就是优秀的太极拳演练，会给人以美的享受。我小时候曾学过舞蹈，对肢体语言较为敏感，再加上从事美术创作工作，所以对美的事物尤为关注和喜爱。在观看各式太极拳的表演赛事中，功力浑厚的运动员展现出的飒爽风姿，俊逸神韵，身形的松沉和步伐的轻灵，还有行云流水般的开合蓄放， 无不让我回味无穷。

 我相信太极无处不是圆，圆没有起点也没有终点，虽然太极拳的每个动作都有起点终点，来龙去脉需清晰，但我更希望能把拳打圆，源源不断，细水长流！太极这个“圆”也是“缘”，它连接了阴与阳，虚与实，更连接了热爱太极的你和我。