文/东山辅导站 肖红波                     

 

太极拳是一种充满魅力和哲理的武术拳法。提到太极之美，喜爱太极的同伴都能滔滔不绝说上很多：太极的悠扬绵长，清寂自在；太极的静如处子，动若脱兔之美；太极的力量刚与柔协调的美；无极生太极的玄念哲学；太极给人心灵沉稳轻灵的美等。每一个太极人，心中都有自己对太极之美的理解和感受。于此阶段的我，太极之美，在于它的韵味、松沉和禅机。

最初学习太极拳是因为代表单位要组队参加系统的太极拳比赛，我们受命速成学习的24式太极拳。这次集体活动让我看到高手们的演示，让我初窥太极之美，让我感受到一个面对宝库和未知的世界的惶恐和惊奇。这次集体活动激发了我对学习太极拳的兴趣，吸引我走入太极拳的世界。

至此，24式太极拳,42式太极拳,54式太极拳,85式太极拳，我跟着老师一招一招的学，一招一招的练。在学完这些套路的太极拳后，我又42式太极剑，54式太极剑，52式武当剑跟着老师一星期一式的学，一招一式的练。这么多年坚持不懈的练习下来，每往前走一步，感受到喜悦，体会到收获。目前，我已经熟练掌握了24式太极拳，85式杨式太极拳，42式太极拳,54式杨式太极拳。并学习了52式武当剑，54式杨式太极剑和42式太极剑，学习了太极推手简单课程。我也从业余3段到2017年7月通过了太极拳业余6段的考核。在不断的学习和坚持不懈的练习中，我注意拳剑互促，内外双修，希望能真正迈入太极的大门，找寻和感受太极之美。

在每一次为自己的进步欣喜鼓掌的同时，我却发觉太极之路在越走越宽，看不到远方。太极的世界彷如一幅长长的画轴在缓缓的打开。每每在你觉得开始懂它的时候，它的深沉，它的魅力才慢慢展示出来。任何一招，如二十四式的云手，单鞭都可写成一篇论文；任何一套拳一套剑，都蕴藏着深深的哲理。而论文的深浅，哲理的意会在于个人修练层次的高低。让我想起一句话来形容太极之美“玄之又玄，众妙之门”。

我记得一位太极拳修炼者说过，“学太极拳的心态应是：只管耕作，不问收成”。在这么多年来，我曾经一次次问过老师，我太极拳入门了吗？老师笑而不语。我越练习，一招一式，越感觉要认真琢磨的东西越多。现在打24式太极拳的感受和最初集体比赛练习中的感受已经是天壤之别。而这种变化还在不断继续。对一些拳理的心神领会某一日会不期而至，让人茅塞顿开，宛如拣宝！作为40多岁才开始习练太极拳的我，虽然我不可能做到功夫有多高，造诣有多深；但我可以做到明拳理，知所以，体会太极之美，用自己的行动和点点力量去传承太极拳---这一国家非物质文化遗产，去弘扬太极文化这一中国传统文化。

在学习太极拳和剑的过程中，我总的体会是;

1、太极的习练要在专业老师的指导下进行。要跟随专业老师从基础开始学，从基本功开始练习。要在老师的正确指导下，打好站桩拳架中正的基础。在老师言传身教下，在经常的纠正指导的下，才能拳架正确，打好基础，逐步深入。风起于青萍之末。

2、不能求快求成。要定心在一招一式的学习中，体会动作的要领要求，按照规范的动作要求，去研习，去感悟。

3、细心感受身体的变化。我们的身体仿如一部精密的机器，运转协调。我们要在一招一式中感受身体这部机器的运转变化。慢慢做到内外相合，心神合一，直至所有的繁文缛节化为随心而动。

太极是一门调节身心健康、老少咸宜的运动。我希望通过不断的修炼，走入一个充满禅机和奇妙的太极世界。同时我也想将分享这份收获和体会给予周围的同事朋友，希望更多的人感受到太极之美。